Home >> Άρθρα

Άρθρα

Πως τα Προβιοτικά Μπορούν να Υποστηρίξουν το Αδυνάτισμα σας

Γιαούρτι

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βοηθάνε στην ισορροπημένη λειτουργία του εντέρου. Μερικά από αυτό μπορεί να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα.

Read More »

Ύπνωση για Αδυνάτισμα

ύπνωση και αδυνάτισμα

Η ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πιο υγιεινό σκεπτικό και συμπεριφορά προς το φαγητό. Σημαντικοί παράγοντες για όποιον θέλει να αδυνατίσει.

Read More »

Η απώλεια βάρους δεν πρεπε να είναι ο κύριος στόχος της άσκησης σας

Ομάδα που ασκείτε στο γυμναστήριο

Αν επικεντρωθείτε στην αύξηση της μυϊκής μάζας και την καύση θερμίδων ως στόχους της γυμναστικής σας και διατρέφεστε υγιεινά, το βάρος θα φύγει με φυσικό τρόπο και δεν θα επιστρέψει.

Read More »

Οι Καλύτερες Συμβουλές για Δίαιτα και Απώλεια Βάρου

Γυναίκα μετράει την μέση

Η απώλεια βάρους είναι ένα μεγάλο πρόβλημα στις μέρες μας, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να στρέφονται προς οτιδήποτε υπόσχεται τα γρηγορότερα και καλύτερα αποτελέσματα.

Read More »

Acai Berries: Τα πιο ωφέλιμα και υγιεινά φρούτα που μπορείτε να φάτε

acai berries

Τα acai berries είναι από τα πιο θρεπτικά φρούτα στο κόσμο. Βοηθάνε το σώμα με πολλούς τρόπους όπως : μειώνουν την χοληστερίνη, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, αυξάνουν το μεταβολισμό, αποτοξινώνουν το σώμα, εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες κλπ.

Read More »

Τροφές που αυξάνουν την πείνα

Μπάρες Snack

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν όσοι ακολουθούν μια δίαιτα για να χάσουν το περιττό λίπος είναι η πείνα. Μπορεί να τα πάτε καλά και να ακολουθήσετε την δίαιτα κατά γράμμα, άλλα μόλις η πείνα κάνει την εμφάνιση της αμέσως έχετε βγει από την πορεία σας. Η πείνα είναι ένα δύσκολο πράγμα για να αντιμετωπιστεί από κάθε άτομο που ...

Read More »

5 απλές συμβουλές για αποκτήσετε ένα fitness σώμα

fitness

Οι περισσότεροι άνδρες που πάνε στα γυμναστήρια έχουν σαν πρώτο στόχο να αποκτήσουν ένα αίσθημα του fitness. Δεν θέλουν απλά να αποκτήσουν ένα μυώδες σώμα άλλα να έχουν ένα σώμα που να μοιάζει όσο γίνετε περισσότερο με ένα αρχαίο άγαλμα και όλοι να γυρνάνε το κεφάλι και να τους βλέπουν. Εάν είστε ένας από αυτούς, τότε παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικά μικρά μυστικά το πώς να αποκτήσετε ένα γυμνασμένο σώμα.

Read More »

Bodybuilding και λιποδιαλύτες

μυώδης άνδρας

Είναι γνωστό ότι στο bodybuilding για να πετύχει η ανάπτυξη των μυς δεν αρκεί μόνο η άσκηση. Πολλοί bodybuilder χρησιμοποιούν διάφορα συμπληρώματα που τους βοηθούν να αποκτήσουν τα μυς τους όγκους και το σχήμα που θέλουν. Υπάρχουν πολλές μορφές συμπληρωμάτων στην αγορά, άλλα οι λιποδιαλύτες για το bodybuilding είναι πολύ δημοφιλής. Τα συμπληρώματα για το κάψιμο του λίπους είναι ειδικά ...

Read More »

Δίαιτα Atkins

Η δίαιτα Atkins είναι μια καταπληκτική δίαιτα που σας βοηθάει να χάσετε βάρος χωρίς να μετράτε θερμίδες. Μπορεί να χάσετε από 5 έως 15 κιλά μόνο το πρώτο μήνα. Η δίαιτα Atkins βασίζεται στην προϋπόθεση ότι οι άνθρωποι τρώνε πάρα πολλά υδατάνθρακες και αυτό οδηγεί στο υπερβολικό βάρος. Οι ιδέα της δίαιτας Atkins είναι ότι το σώμα καίει πρώτα τους ...

Read More »

Δίαιτα αστραπή

Τον τίτλο της «Δίαιτας Αστραπή» τον διεκδικούν πολλές δίαιτες που φυτρώνουν σαν τα λουλούδια της άνοιξη και σκορπίζονται παντού. Αυτές οι δίαιτες έχουν διάφορα ονόματα όπως “Δίαιτα 7 ημερών”, “Δίαιτα 3 ημερών”, “Δίαιτα 1200 θερμίδων”, “Δίαιτα μόνο με φρούτα”, κλπ. Όλες οι δίαιτες αστραπή αυτό που κάνουν στερούν από το οργανισμό τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την κανονική ...

Read More »