Home >> Άρθρα (page 2)

Άρθρα

Παχυσαρκία και Διατροφικές Διαταραχές

Μια φορά στην ζωή του οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν νιώσει την ανάγκη να χάσουν μερικά κιλά. Υπάρχει μια διαχωριστική γραμμή μεταξύ μια ασφαλής δίαιτας και διατροφικών διαταραχών. Μια ασφαλής δίαιτα που δεν είναι επιβλαβές για την υγεία και στην πραγματικότητα έχει σαν  αποτέλεσμα ένα πιο υγιές μεταβολισμό, καλά επίπεδα χοληστερόλης και διατροφή γενικά. Οι διατροφικές διαταραχές δεν έχουν καμία σχέση ...

Read More »

7 ασυνήθιστες δίαιτες για να χάσετε βάρος

Όσοι έχουν ψάξει για να χάσουν βάρος έχουν ακούσει για την δίαιτα Atkins, την Δίαιτα του Γκρεϊπφρουτ, την Δίαιτα Zone και πολλές άλλες. Ξέρετε όμως πως υπάρχουν και μερικοί άλλοι, ασυνήθιστοι τρόποι για να χάσετε βάρος; Παρακάτω παρουσιάζουμε μια συλλογή από περίεργους τρόπους για να χάσετε βάρος, μερικά από τα οποία έχουν νόημα και άλλα που είναι πολύ παράξενα για ...

Read More »

Παχυσαρκία και υπέρταση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ονομάζετε και υπέρταση. Αυτή η κατάσταση ονομάζετε από τους επαγγελματίες και ως “ο σιωπηλός δολοφόνος” καθώς οι περισσότεροι δεν ξέρουν ότι την έχουν μέχρι που χτυπάει κάποιο σημαντικό όργανο. Αρκετά άτομα μένουν χωρίς διάγνωση μέχρι που ανακαλύπτετε σε κάποιο τυχαίο ραντεβού με το ιατρό. Για όσους δεν έχουν γνώση της κατάστασης τα συμπτώματα της υπέρτασης περιλαμβάνει ...

Read More »

Λίπος κοιλιάς

Σε γενικές γραμμές οι γυναίκες στις μέρες μας δεν ψάχνουν να χάσουν τεράστιες ποσότητες λίπους. Οι περισσότερες τρέχουν στα γυμναστήρια για να έχουν ένα ωραίο σώμα. Το λίπους στην κοιλιά αρχίζει να εμφανίζεται στις γυναίκες μετά την γέννα και πριν και μετά από την εμμηνόπαυση. Φαίνεται να συμβαίνει επειδή αλλάζουν τα επίπεδα των ορμονών. Παρακάτω θα σας δείξουμε γιατί το ...

Read More »

Ενισχύσετε το μεταβολισμό εύκολα

Κατ ‘αρχάς είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι σημαίνει «μεταβολισμό» από την άποψη της απώλειας βάρους. Με απλά λόγια μεταβολισμός είναι η μετατροπή της τροφής σε αξιοποιήσιμη ενέργεια για την λειτουργία του σώματος, να το κρατήσει ζεστό και να το βοηθήσει να κινείται. Η ταχύτητα του μεταβολισμού είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα είναι ικανό να μετατρέψει τις θερμίδες ...

Read More »

Πως βοηθάει το νερό στο χάσιμο βάρους

Όλοι έχουμε ακούσει και αποδεχθεί ότι το νερό κάνει καλό και πολλοί από εμάς προσπαθούμε να φτάσουμε τα «οκτώ ποτήρια την ημέρα, που είναι και η προτεινόμενη ποσότητα νερού για το μέσο άνθρωπο. Μας έχουν πει ότι είναι καλό για το σώμα μας, κατανοούμε ότι η ενυδάτωση είναι βασική για την καλή υγειά και πιστεύουμε τις ειδήσεις που λένε: «θα ...

Read More »

Τροφές με αρνητικές θερμίδες

Οι τροφές με αρνητικές θερμίδες συζήτιουνται σε διάφορα φόρουμ για την διατροφή, σε εφημερίδες, και στην τηλεόραση. Άλλα πια είναι η αλήθεια; Μπορούν οι τροφές να έχουν πραγματικά αρνητικές θερμίδες; Όλοι ξέρουμε ότι οι τροφές που καταναλώνουμε περιέχουν θερμίδες, τις  οποίες το σώμα μας τις χρησιμοποιεί για ενέργεια. Οι περισσευούμενες θερμίδες αποθηκεύονται στο σώμα, αποτελώντας την κύρια αιτία για την ...

Read More »

Οι 3 τοπ δίαιτες

Θέλετε να χάσετε κιλά αλλά δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε; Θέλετε να χάσετε μόνο μερικά κιλά σύντομα για κάποιο γεγονός ή πρέπει να χάσετε πολλά κιλά; Ανεξάρτητα πόσα κιλά θέλετε να χάσετε, παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις τρεις δημοφιλέστερες δίαιτες. Ανακαλύψτε ποια δίαιτα είναι η καλύτερη για γρήγορα αποτελέσματα και ποια για μακροχρόνια αποτελέσματα και ακολουθήστε το πρόγραμμα που καλύπτει ...

Read More »

Παχυσαρκία και Προβλήματα Υγείας

Αποκτώντας περιττό βάρος αποκτάτε περισσότερα προβλήματα υγείας. Το να απαλλαχθείτε από τα περιττά κιλά συνεπάγεται και την απαλλαγή από πολλά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος. Είναι γνωστό ότι 50% των πρόωρων θανάτων στον κόσμο σήμερα προκαλούνται από την υψηλή αρτηριακή πίεση, την κακή διατροφή, το αλκοόλ, το σεξ χωρίς προφυλάξεις και το καρκίνο. Ξέρετε ότι αντιμετωπίζοντας μόνο ...

Read More »

Λιποδιαλύτες που φέρνουν αποτελέσματα

Ξέρετε ότι είναι η ώρα να κάνετε κάτι για το παραπάνω βάρος σας. Κοιταχτήκατε στον καθρέφτη για μια στιγμή και τελικά αποφασίσατε: Φτάνει πια! Σίγουρα, ξέρετε όλα τα πράγματα που χρειάζεται να κάνετε για να αποκτήσετε ξανά το σώμα που θέλετε, όπως το να τρώτε καλύτερα και να ασκηθείτε περισσότερα, αλλά γιατί να μην πάρετε μια μικρή βοήθεια. Ένας τρόπος ...

Read More »