Home >> Tag Archives: αεροβική

Tag Archives: αεροβική

Ενισχύσετε το μεταβολισμό εύκολα

Κατ ‘αρχάς είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι σημαίνει «μεταβολισμό» από την άποψη της απώλειας βάρους. Με απλά λόγια μεταβολισμός είναι η μετατροπή της τροφής σε αξιοποιήσιμη ενέργεια για την λειτουργία του σώματος, να το κρατήσει ζεστό και να το βοηθήσει να κινείται. Η ταχύτητα του μεταβολισμού είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα είναι ικανό να μετατρέψει τις θερμίδες ...

Read More »