Η απώλεια βάρους δεν πρεπε να είναι ο κύριος στόχος της άσκησης σας
Αν επικεντρωθείτε στην αύξηση της μυϊκής μάζας και την καύση θερμίδων ως στόχους της γυμναστικής σας και διατρέφεστε υγιεινά, το βάρος θα φύγει με φυσικό τρόπο και δεν θα επιστρέψει.
Περισσότερα...Πως να ενισχύσετε το μεταβολισμό εύκολα
Κατ ‘αρχάς είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι σημαίνει «μεταβολισμό» από την άποψη της απώλειας βάρους. Με απλά λόγια μεταβολισμός είναι ...
Περισσότερα...